Papaya Benefits: पपीता एक ऐसा फल है, जिसमें बहुत सारे पोषक तत्व जैसे विटामिन C, फोलेट, विटामिन A, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। यदि आप इसे सही मात्रा में और सही तरीके से खाएं, तो यह मोटापे सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। आइए जानें पपीते को अपनी डाइट में शामिल करने का सही तरीका। पपीते का सेवन कैसे करें? पपीता आप सलाद के रूप में भी खा सकते हैं। अगर आप पपीता खाली पेट सुबह-सुबह खाते हैं, तो यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। वज़न कम करने के लिए पपीते में नींबू मिलाकर उसका सेवन करें। इसके अलावा, आप पपीते का स्मूदी भी बना सकते हैं और उसे पी सकते हैं। इस स्मूदी में आप दही और केला भी डाल